Op 16 april start dokter Schoorl met het geven van Runningtherapie.
Runningtherapie is een therapie waarbij je samen met een professional hardloopt om je mentale gezondheid te verbeteren. Runningtherapie kan jou onder andere helpen wanneer jij stress ervaart, een (lichte) depressie of een burn-out hebt, last hebt van angst- en/of paniekaanvallen, een laag zelfbeeld of een gebrek aan zelfvertrouwen hebt, overgewicht hebt en last hebt van slapeloosheid.
Runningtherapie is een behandelwijze waarbij we iemand activeren om hard te lopen. Het gaat hierbij niet om de snelheid. Tijdens het hardlopen besteed je aandacht aan je gevoel en de omgeving.
Hardlopen vermindert depressieve klachten en verlicht de spanning.
De cursus bestaat uit 8x een uur training op woensdagochtend onder begeleiding en daarnaast 1-2x per week zelf (hard)lopen. De groep bestaat uit minimaal 2 en maximaal 6 personen.
Vooraf vindt een intake plaats of runningtherapie voor jou geschikt is, en wat je persoonlijke doelen zijn. Een doel kan bijvoorbeeld zijn afname van vermoeidheid, verminderen van angst-, of paniek gevoelens, uitgerust wakker worden of conditie verbeteren.
Indien je geïnteresseerd bent kun je contact opnemen met de doktersassistente.
